2021년 3월 5일
셀프 마사지는 사무직 근로자가 불면증을 개선하는 데 도움이됩니다 | 청주출장안마 | 바바마사지

셀프 마사지는 사무직 근로자가 불면증을 개선하는 데 도움이됩니다.

손을 비비고 손가락을 모으고 손바닥을 펴십시오. 손을 가운데 손가락이 지배하는 얼굴 가까이에 유지하고 코 양쪽의 경혈에서 이마까지 밀어 올리십시오. 그런 다음 손을 왼쪽에서 오른쪽으로 떼고 수평으로 밀고 관자놀이 아래로 마사지하고 관자놀이, 귀 앞, 볼 등을 통과 한 다음 코 옆으로 돌아와 다시 시작합니다.

도시 사무직 근로자들이 직장에서 압박을 받고있어 불안과 불면증과 같은 건강 문제가 발생합니다. 퇴근 후 간단한 셀프 마사지로 스트레스를 해소 할 수 있습니다.

첫 번째 비결 : 손을 모으고 손가락을 모으고 손바닥을 펴십시오. 손을 얼굴에 가깝게 유지하고 손의 가운데 손가락이 지배적이며 양쪽의 이마까지 밀어 올리십시오. 코, 그리고 양손을 좌우로 떼고 관자놀이에 수평으로 밀고 아래로 마사지하고 관자놀이, 귀 앞, 뺨 등을 통과하여 코 옆으로 돌아와 다시 시작합니다. 이런 종류의 마사지는 기와 피를 차단하고 바람과 추위를 쫓아 내고 시력을 향상시키고 뇌를 자극하고 상쾌하게하는 효과가 있습니다.

손을 비비고 손가락을 모으십시오.

두 번째 트릭 : 컴퓨터 옆에 앉아있는 사무직 근로자는 가운데 손가락으로 코 옆을 닦아 코를 맑게하고 두통을 완화 할 수 있습니다.

세 번째 방법 : 다섯 손가락을 살짝 벌리고 이마를 누르고 빗처럼 앞뒤로 마사지합니다. 이러한 종류의 마사지는 기피를 흘리며 바람과 습기를 분산시키고 간과 담낭의 불을 제거하고 제거하는 기능을 가지고 있으며 불안, 불면증 및 신경 쇠약을 완화시킬 수 있습니다.

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