2021년 4월 17일

등 마사지로 시작하는 완벽한 건강 요법

때때로 우리의 등은 실제로 인체 건강의 지표이며 인체를 지원하는 가장 중요한 유지 장벽입니다. 등에는 내장에 해당하는 경혈이 많고 등의 윗부분은 몸의 심장과 폐에 해당하는 부분이 많기 때문에 베이징 프라이빗 클럽이 말하고자하는 것은 등이 신체 건강과 관련하여 중요한 역할을하는 것입니다.

등 마사지의 효과가 더 좋습니까?

등에서 몸의 건강을 잘 표현할 수있어 등을 자주 마사지하면 등의 경혈에 마사지 효과가있어 건강에 이롭습니다. 따라서 모든 연령대의 사람들에게 매일 등의 유지 관리에만주의를 기울이는 것이 생명을 건강에 호흡하는 최고의 성능입니다.

우리 모두 알다시피 신장은 인체에서 가장 중요한 신체 기관 중 하나이며, 신장의 건강은 사람의 수명과 직접적으로 관련이있어 건강에 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 신장은 매일 소변을 통해 몸에서 노폐물을 배출 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 신장은 인체에 유익한 일부 레닌을 배설하며 세포 성장과 활성화를 촉진하는 역할도합니다.

따라서 신장은 건강한 내부 환경과 정상적인 혁신을 유지하는 데 매우 중요한 역할을합니다. 따라서 건강한식이 요법의 핵심은 먼저 신장을 높이는 것입니다. 가장 피곤할 때는 여전히 더 긴장을 풀어야합니다. 우울한 기분을 제대로 잊을 수는 있지만 일상 생활의 건강에 좋지 않은 습관 때문에 신장에 형성됩니다. 많은 불리한 효과. 일부 직장인은 고강도 작업에 직면하고 때로는 앉는 데 8 시간 이상이 걸리며, 센터는 휴식을위한 완충 순간이 아닙니다.

사실 프로그래머의 작업은 여전히 ​​매우 피곤합니다. 가장 많이 접촉하는 것은 컴퓨터입니다. 허리를 구부리고 명상하며 오랫동안 구부러진 압력 상태를 유지합니다. 허리 혈관 일부에 혼잡, 부종, 경련을 일으키기 쉽습니다. 이것은 또한 앉아있는 것입니다. 사람들은 요통의 가장 큰 원인을 느낍니다. 이러한 부적절한 습관은 허리 건강에 매우 나쁘고 신장 손상의 직접적인 징후이기도합니다. 이러한 현상에 대해 우리는 항상 허리를 만지고 허리를 마사지 할 수 있습니다. 동시에 허리 통증을 완화 할 수 있다면 두 가지 신장에 영양을 공급하고 신체를 강화하는 가장 유용한 방법입니다.

허리와 시선은 신장이있는 곳이며 신장은 따뜻하게 유지해야하며 감기에 걸리지 않아야합니다. 따라서 종종 허리와 시선을 마사지하는 것은 혈액을 준설하고 신장과 신체를 보호하는 좋은 건강 관리 방법이 될 수 있습니다. 허리 허리와 눈 마사지를 할 때 먼저 손을 함께 문질러 열을 가한 다음 손바닥이 피부를 향하도록 허리에 대십시오. 그런 다음 허리를 위아래로 마사지하고 허리보다 약간 따뜻한 느낌이있을 때합니다.

조만간 우리는이 행동을 고집해야하는데 그것은 신장과기를 유지하는 데 매우 중요한 역할을합니다. 물론 베이징 실크 풋 클럽은 이렇게 양손으로 주먹을 쥔 다음 손가락 관절로 허리와 눈 경혈에 정기적 인 침 마사지를 할 수 있는데 시계 방향과 시계 반대 방향으로 할 수 있습니다. 점차적으로 더 열심히 일하십시오. 허리와 눈꼬리가 아플 때 할 수 있고, 허리와 눈꼬리를 언제든지 마사지하고, 허리가 아플 때 할 수 있습니다. 오랫동안 앉아 있고 매시간 일어나 걸을 수있는 일부 사람들에게는 스트레칭, 발 차기, 발 차기 등이 모두 허리 통증을 완화하고 장시간 앉아있을 때 발생하는 허리 손상을 줄이는 좋은 방법입니다.

따라서 일상 생활에서 등을 자주 마사지해야 허리에 가해지는 압력을 효과적으로 완화 할 수있어 신체의 혈액 순환 촉진에 좋은 효과가 있습니다. 등을 함께 마사지 한 후 등의 근육을 효과적으로 이완시켜 피로를 완화하고 육체적 정신적 건강을 증진시킬 수 있습니다.

우리는 심장이 인체의 주요 기관이며 내부 기관에서 주도적 인 역할을한다는 것을 알고 있으며 심장 건강은 인간의 삶의 지속을 예측하는 주요 특징입니다. 또한 신수점에 해당하는 기관이 심장이고, 강한 심장은 생명과 건강의 기초이며, 동시에 신체의 혈액 순환도 할 수있어 젊음을 유지하는데 매우 도움이됩니다.